Eva Hirmer ist Mindful Self Compassion Teacherin wie ich. Zusammen geben wir einen 8 Wochen -Kurs im März/April 2021 und helfen anderen Menschen, für sich selbst mehr Mitgefühl zu entwickeln. 

Eva steht mitten im Leben als ehrenamtliche Hebamme, Familienmanagerin und Hundebesitzerin und Coach für positive Psychologie.

 In diesem Interview teilt sie mit uns, wie sie sich selbst nach dem Tod ihrer Mutter auf die Suche gemacht hat. Auf einer Reise nach Sri Lanka entdeckt sie das Thema achtsames Selbstmitgefühl. 

„Es war ein Raum voller Wertschätzung, Liebe und Wohlwollen. Dieses tragende wohlwollende Sein und Erleben hat mich durch die 8 Wochen des Kurses begleitet und mir Mut und Kraft gegeben.“

Eva und ich geben einen MSC- Kurs zusammen. Du bist herzlich eingeladen, zur kostenlosen Infoveranstaltung am 3.3.21 um 10.00 Uhr.

Klicke um 10.00 Uhr auf den folgenden Link: 

Zoom-Meeting beitreten

https://us02web.zoom.us/j/6147113022

Meeting-ID: 614 711 3022

Wenn du dabei sein willst, schreib mir gern eine Mail an:

mail@drsabineegger.com oder via https://www.instagram.com/drsabineegger/

https://www.facebook.com/sabine.egger.948

https://ch.linkedin.com/in/dr-med-sabine-egger-a55a35b6

Ich freue mich auf dich! 

Möge der Wind mit dir sein! 

Viel Spass beim Reinhören! 

Shownotes: 

Coaching mit Dr. med. Sabine Egger: www.drsabineegger.com, mail@drsabineegger.com

Instagram: https://www.instagram.com/drsabineegger/

Organic T-Shirts: www.kitenfressenschlafen.de

Facebook Gruppe life changers:

https://www.facebook.com/groups/465357644121790/?ref=bookmarks

Facebook Gruppe medchangers: 

https://www.facebook.com/groups/992318821101046/

Youtube Dr. med. Sabine Egger: https://www.youtube.com/channel/UCS2GCtcm1MQflXmK1jf2kQg?view_as=subscriber

Mehr über Mindful Self Compassion: 

International: https://centerformsc.org

deutsch: https://www.msc-selbstmitgefuehl.org

Hier kannst du dein Selbstmitgefühl testen: 

https://self-compassion.org/test-how-self-compassionate-you-are/

Kathrin ist Professorin für Self Leadership und Unternehmensführung. Als Gründerin der Joy Academy bildet sie mich zum Certified Formies Coach aus. Sie hilft, anderen Menschen, sich selbst zu entdecken und zu transformieren.

In dieser Folge teilt sie mit uns ihre eigene spannende Reise.

„Ich wollte einfach mehr. Der ferne Osten hat mich schon immer gereizt. Ich hab schon als Teenager begonnen, Chinesisch zu lernen.“

Wir sprechen über Zen, Daoismus, Konfuzionismus und Yoga. Kathrin hat auf ihre einzigartige Weise, die Weltweisheit zusammengefasst und die Joy Academy erschaffen. 

Vor zwei Jahren fiel mir ihr Buch „The United States Of You- A Travel Guide“ in die Hände und ich war sofort begeistert. Was es mit Mr Mind, Buddy Body, Her Highness Heart und Conscious Me (= die Four Me´s)  auf sich hat, erfährst du in der nächsten Podcastfolge. 

Hier kannst du direkt deine Reise starten: 

https://joy-academy.eu/der-formies-ansatz/

Kathrins Buch (englisch, deutsch kommt im Frühling raus): 

https://theformies.com/buy-the-united-states-of-you/

Am 3.3.21 startet mein erster 8 – Wochen Mindful Self Compassion Online Kurs. 

Wenn du dabei sein willst, schreib mir gern eine Mail an:

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Ich freue mich auf dich! 

Möge der Wind mit dir sein! 

Viel Spass beim Reinhören! 

Shownotes: 

Mindful Self Compassion Kurs /Achtsames Selbstmitgefühl mit Eva Hirmer und Dr. Sabine Egger

Coaching mit Dr. med. Sabine Egger: www.drsabineegger.com, mail@drsabineegger.com

Instagram: https://www.instagram.com/drsabineegger/

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Youtube Dr. med. Sabine Egger: https://www.youtube.com/channel/UCS2GCtcm1MQflXmK1jf2kQg?view_as=subscriber

Mehr über Mindful Self Compassion: 

International: https://centerformsc.org

deutsch: https://www.msc-selbstmitgefuehl.org

Hier kannst du dein Selbstmitgefühl testen: 

https://self-compassion.org/test-how-self-compassionate-you-are/

„Was hast du denn da wieder gemacht? Wie konntest du nur so dumm sein? Wie peinlich ist das denn? Das hast du echt verkackt!“

…so in dem Ton hab ich viele Jahre mit mir selbst gesprochen. Oft habe ich mich dabei gefühlt wie eine Versagerin, alleine, traurig und wollte mich vor der Welt verkriechen. In meinem Beruf als Ärztin wurde es mir sehr wichtig, erfolgreich zu sein. Erfolg bedeutet mir, die besten klinischen hard und soft skills zu entwickeln und maximal zu „performen“, für meine Patienten und meine Kollegen einfach mein bestes zu geben. Das ging mit einem enormen Leistungsanspruch an mich selbst einher, von der Haifischbeckenatmosphäre in einer Klinik will ich hier mal nicht reden…irgendwann hat mein Körper mir den Tarif durchgegeben, die Stopptaste gedrückt. So kam ich auf den Weg… wie kann ich mit Stress besser umgehen? Wie kann ich mich als Ärztin und Mensch noch besser unterstützen. Über meine Reise durch die Mind Body Medizin bin ich nun bei der achtsamen Selbstfürsorge gelandet (=mindful self compassion). Ich habe gelernt, mir selbst meine beste Freundin, mein grösster Fan und Mentorin zu sein, egal, wie schwer es gerade ist, oder welche „Fehler“ ich gerade meine, gemacht zu haben. Mein Leben hat sich radikal verändert, die Reise zu mir und meiner Selbstliebe ist von all meinen Abenteuern das grösste, schwerste und schönste. In dieser Folge erklär ich dir das Konzept des achtsamen Selbstmitgefühls. 

Am 3.3.21 startet mein erster 8 – Wochen Online Kurs. 

Wenn du dabei sein willst, schreib mir gern eine Mail an:

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Ich freue mich auf dich! 

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Shownotes: 

Mindful Self Compassion Kurs /Achtsames Selbstmitgefühl mit Eva Hirmer und Dr. Sabine Egger

Coaching mit Dr. med. Sabine Egger: www.drsabineegger.com, mail@drsabineegger.com

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Mehr über Mindful Self Compassion: 

International: https://centerformsc.org

deutsch: https://www.msc-selbstmitgefuehl.org

Hier kannst du dein Selbstmitgefühl testen: 

https://self-compassion.org/test-how-self-compassionate-you-are/

Vorsicht… wir sprechen heute englisch!

Dr. Eva Selhub ist eine international bekannte Expertin für Mind Body

Medicine, mehrfache Buchautorin und Speakerin.

Sie hilft Menschen weltweit, Stress zu managen und selbstwirksam

gesund zu sein.

Nach einer traumatischen Nadelstichverletzung fragt sie sich: „Do

you really want to live in the hospital saving lives or do you want to

teach people how to have a life?“

Sie macht sich auf die Suche und entdeckt die Mind Body Medicine

am Henry Benson Institute. Heute coacht sie Unternehmen und

Individuen auf der ganzen Welt, sich selbst optimal zu unterstützen

und gesund und glücklich zu sein.

Möge der Wind mit dir sein!

Viel Spass beim Reinhören!

Shownotes:

Dr. Eva Selhub: www.drselhub.com

Coaching mit Dr. med. Sabine Egger: www.drsabineegger.com, mail@drsabineegger.com

Instagram: https://www.instagram.com/drsabineegger/

Organic T-Shirts: www.kitenfressenschlafen.de

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Youtube Dr. med. Sabine Egger:

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Joanne ist Kinder- und Jugendmedizinerin seit 27 Jahren. Sie hat seit vielen Jahren eine erfolgreiche eigene Praxis und teilt in diesem Interview ihre Erfahrungen in der Medizin. 

Auf der steten Suche nach einer besseren Medizin für sich und ihre Patienten entdeckte sie 2016 die Mind Body Medizin. 

„In der Mind Body Medicine ist das Konzept, sich auf den grossen Schatz und Wert der Gesundheit zu konzentrieren. Gesundsein ist etwas, an dem wir alle selbst arbeiten können.“

Möge der Wind mit dir sein! 

Viel Spass beim Reinhören! 

Shownotes: 

Dr. Joanne Steffan: 

https://www.kinderarzt-wachtberg.de

https://kinderpsychologie-wachtberg.de

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